Fobie Specifiche

Le fobie specifiche si manifestano come paure intense e circoscritte, legate a situazioni, oggetti o condizioni ben definite.
Può trattarsi, ad esempio, della paura di guidare, di volare, di entrare in spazi chiusi, di affrontare luoghi affollati, di sottoporsi a visite mediche o esami, oppure della paura di vomitare, di stare male o di perdere il controllo del proprio corpo in determinate circostanze.

In questi casi la paura non è diffusa, ma precisa.
Ed è proprio questa precisione a renderla così potente e condizionante.

Chi vive una fobia spesso sa che la paura è sproporzionata, ma questo non la rende meno reale.
Il corpo reagisce come se il pericolo fosse concreto e imminente, e l’istinto porta a una sola direzione: evitare.

Nella maggior parte dei casi, ciò che mantiene una fobia non è l’evento temuto in sé, ma il modo in cui si cerca di proteggersi da quella paura.

L’evitamento diventa progressivo:
si rinuncia a una situazione, poi a un’altra, si restringono gli spazi di movimento, si organizzano le giornate “per non rischiare”. Ogni evitamento riduce momentaneamente l’ansia, ma rafforza l’idea che quella situazione sia davvero pericolosa.

Accanto all’evitamento possono comparire:

• tentativi di controllo delle sensazioni corporee

• strategie di preparazione eccessiva

• rassicurazioni ripetute

• rituali protettivi

Tutte queste soluzioni, messe in atto con l’intento di stare meglio, finiscono nel tempo per consolidare la fobia.

La fobia smette di essere un disagio circoscritto e inizia a limitare in modo significativo la libertà personale.

Nel lavoro terapeutico con le fobie specifiche l’obiettivo non è convincere la persona che “non c’è nulla di cui avere paura”, né forzare un’esposizione improvvisa.

L’intervento è orientato a interrompere i meccanismi che mantengono la fobia, agendo in modo graduale e strategico su evitamenti, tentativi di controllo e rigidità percettive.

Il cambiamento avviene attraverso esperienze correttive, costruite su misura, che permettono alla persona di entrare in contatto con ciò che teme in modo diverso da quanto fatto finora.

Quando una paura circoscritta inizia a condizionare le decisioni, le abitudini e le possibilità di vita, può essere utile fermarsi e affrontare il problema in modo diverso da quanto fatto finora.

Non è necessario “sentirsi pronti” o avere tutto chiaro.
Il percorso terapeutico può aiutare a costruire gradualmente un modo diverso di rapportarsi alla paura, senza forzature.

Ricevo su appuntamento presso il mio studio di psicologa a Terni ed è possibile svolgere il percorso anche online, quando la situazione lo consente.

La prima seduta è a pagamento ed è parte integrante del lavoro terapeutico.

Per informazioni o per fissare un appuntamento è possibile contattarmi telefonicamente, via WhatsApp o tramite prenotazione online.

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Collegamenti utili

Per una visione più ampia delle problematiche legate all’ansia e al panico, è possibile consultare la pagina Ansia, fobie e attacchi di panico.