L’ansia è una sensazione normale che tutti abbiamo sperimentato almeno una volta nella vita e che ci aiuta ad affrontare sfide e difficoltà.

L’ansia, quando si manifesta nei suoi livelli normali ci aiuta e ci stimola verso il raggiungimento dei nostri obbiettivi. L’eccesso d’ansia, soprattutto quando si prolunga nel tempo, può diventare un problema che va ad influire negativamente e pesantemente sulla qualità della vita delle persone che ne soffrono.

L’ansia può manifestarsi in diversi modi, come preoccupazione eccessiva e costante verso situazioni reali, future o immaginarie; come attacchi di panico, come fobie più o meno specifiche o sfociare in un vero e proprio disturbo d’ansia generalizzato. Superare l’ansia e gli attacchi di panico è possibile.

Come posso aiutarti a superare l’ansia o gli attacchi di panico

Come psicologa specializzata nella risoluzione degli stati d’ansia, delle fobie e degli attacchi di panico, posso aiutarti a comprendere i meccanismi che mantengono in essere il tuo problema e a sviluppare strategie per gestirli all’inizio e a superarli poi. Utilizzo un approccio personalizzato basato sulle tue esigenze e sulle tue risorse, utilizzando le tecniche della terapia breve strategica. La terapia strategica nello specifico è una dei migliori approcci per fronteggiare i problemi legati agli stati ansiosi e fobici, anche gravi.

Il metodo della terapia breve strategica sui disturbi psicologici legati al panico, dei quali gli attacchi di panico fanno parte, ha un’efficacia del 98% con un’importante remissione dei sintomi nelle prime tre sedute.

Perché scegliere di farsi aiutare e superare l’ansia o gli attacchi di panico

L’ansia e le fobie portano chi ne soffre a chiudersi progressivamente sempre più all’interno di schemi rigidi portando ad evitare progressivamente tutte le situazioni ritenute rischiose. Nonostante questa sembri un ottima soluzione inizialmente, presto la persona si ritrova ad evitare nuove cose fino ad imprigionarsi in poche semplici azioni. Giorni, mesi e magari anni passati ad evitare qualsiasi situazione, portano le persone ad affidarsi agli altri per fare cose che prima affrontavano tranquillamente in solitudine, anche fare la spesa spesso diventa un problema.

Insorge la paura di guidare, la paura di allontanarsi da casa e quella di frequentare posti affollati, tutte cose che minano l’autostima della persona.

La minaccia di una perdita di autonomia importante è il primo motivo che dovrebbe spingere chi soffre di ansia, di attacchi di panico o di fobie specifiche a farsi aiutare.

Aspettare in attesa che passi non è sempre la strategia migliore, soprattutto quando si parla di ansia, spesso il risultato è solo una cronicizzazione di problemi che un tempo erano molto più blandi.

La mia formazione e la mia esperienza clinica come psicologa dell’ansia e degli attacchi di panico mi permettono di offrire un supporto professionale e una comprensione profonda delle sfide che chi soffre di panico ed ansia cronica è costretto ad affrontare quotidianamente.

Contattami per iniziare il tuo percorso per superare l’ansia, gli attacchi di panico o le tue fobie

Se sei pronto a superare i tuoi problemi d’ansia, i tuoi attacchi di panico o le tue fobie e a vivere finalmente di nuovo una vita più felice e serena, non esitare a contattarmi al +39 378 083 41 42 o tramite Whatsapp.

Sarò felice di rispondere alle tue domande e ad aiutarti a prendere un appuntamento nel mio studio a Terni o Online per iniziare un percorso insieme.

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