La terapia psicologica è un trattamento che mira a migliorare il benessere mentale e a favorire la risoluzione dei problemi psicologici. Attraverso la terapia, i pazienti imparano a identificare e comprendere i loro pensieri, emozioni e comportamenti, e acquisiscono abilità per gestirli in modo efficace. La terapia può essere utile per affrontare problemi come i disturbi d’ansia, i disturbi depressivi, il trauma, le dipendenze e molti altri disturbi psicologici (disturbi del sonno, disturbi dell’umore, disturbi alimentari). Durante una sessione di terapia, il paziente parla con un professionista esperto e altamente qualificato, che lavora con loro per sviluppare obiettivi di trattamento individuali e personalizzati.

Decidere se la terapia è giusta per te dipende dalle tue esigenze individuali e dalla gravità dei tuoi problemi psicologici. Se ti senti sopraffatto dalle emozioni, hai difficoltà a gestire lo stress o ti senti bloccato in schemi di pensiero negativi, la terapia potrebbe essere utile per aiutarti a superare questi problemi. Se hai avuto esperienze traumatiche o hai sintomi di disturbi mentali come la depressione o l’ansia, la terapia può fornirti gli strumenti e le strategie per gestirli in modo più efficace. Inoltre, se ti senti solo o isolato, la terapia può fornirti un ambiente sicuro e riservato per esplorare i tuoi sentimenti e interagire con altre persone in modo significativo. In generale, se hai il desiderio di migliorare la tua salute mentale e sei disposto a lavorare su di essa, la terapia potrebbe essere un’ottima scelta per te. Un professionista esperto può aiutarti a capire se la terapia è giusta per te e a sviluppare un piano di trattamento personalizzato per soddisfare le tue esigenze specifiche.

Durante la sessione di terapia si parla principalmente del problema. Per capire come funziona può essere necessario indagare anche la quotidianità della persona o le sue relazioni. Il lavoro sugli obiettivi pattuiti con lo psicologo è importante ma ovviamente è la persona a portare i contenuti più rilevanti ad ogni seduta. Compito dello psicologo è osservare e riconoscere le modalità di comportamento della persona che talvolta causano malessere e sofferenza.

Una sessione di terapia breve strategica dura il necessario, generalmente tra i 40 e i 60 minuti in base al momento del percorso in cui ci si trova. Anche il numero degli incontri é indicativo e dipende caso per caso. Le sedute seguono una cadenza settimanale o bisettimanale in una fase iniziale per poi essere dilazionate sempre più nel tempo (ogni 3 settimane, una volta al mese, una volta ogni tre mesi fino alla chiusura).

La maggior parte dei problemi non necessitano di un clinico per essere risolti. Spesso però sono proprio i nostri tentativi di risolvere un problema che lo intrigano. Alcuni dei disturbi più invalidanti si creano proprio in risposta alla soluzione che la persona ha messo in pratica per risolverli. Come psicologa clinica ti aiuterò a smontare tutti i comportamenti che mantengono il problema. Non tutte le sfide della vita possono essere affrontate da soli. Sono qui per aiutarti a superare i momenti difficili e ritrovare la felicità e la serenità che meriti. Contattami per una consulenza professionale e personalizzata.